Routine capillaire mensuelle

Hello! Tu as envie de prendre soins de tes cheveux au naturel mais tu ne sais pas par ou commencer? Tu es au bon endroit! J’ai crĂ©e pour toi deux fiches explicatives pour te lancer dans une routine capillaire simple et avec des produits naturels, la plupart proviennent d’ailleurs de ta cuisine! Il te suffit d’ĂŞtre rĂ©gulière et tu verras les rĂ©sultats sur tes cheveux! Ils seront doux, forts et brillants.

La première fiche est une fiche explicative, sur 4 semaines, avec un type de soins capillaire Ă  rĂ©aliser pour prendre soins de ta chevelure! On commence d’abord par une nettoyage, on nourrit ensuite puis vient le moment de l’hydratation et enfin on renforce les cheveux. Bien entendu se programme mensuel est modifiable et modulable Ă  l’infini, c’est un modèle qui te permettra de te lancer! Une fois que tu comprendras les besoins de tes cheveux, tu pourras adapter ta routine. La seconde fiche est une fiche de recettes pour te donner des idĂ©es, faire des essais pour noter la rĂ©actions de tes cheveux au diverses recettes et comprendre leurs besoins: hydratation, nutrition, protĂ©ines, etc. Tu peux modifier et adapter les recettes Ă  l’infini!

Trêve de bavardage, je te laisse découvrir les fiches grâce au lien ci-dessous:

J’espère que ses deux fiches vont t’aider Ă  prendre soin de tes cheveux! N’hĂ©site pas Ă  me laisser un commentaire ou Ă  venir faire un tour sur instagram, pour me donner ton avis, partager des recettes naturelles, ou tout simplement discuter avec moi! Tu retrouve aussi pleins d’autres recettes sur mon insta!

Laver mon linge au naturel

Hello! Aujourd’hui je te parle mĂ©nage et plus particulièrement du lavage du linge mais en version naturel avec des recettes maison simple et efficaces!

Je partage avec toi une recette de lessive en poudre et l’autre en version liquide, un adoucissant et mon astuce pour le linge blanc. Tout les ingrĂ©dients utilisĂ©s sont bon pour ton linge, ta peau et surtout pour la planète. Astuce pratique: tu peux tĂ©lĂ©charger la fiche recette pour l’avoir toujours avec toi!

Si tu tĂ©lĂ©charge la fiche recette et que tu les teste, n’hĂ©site pas Ă  me laisser un commentaire ci-dessous ou Ă  venir discuter avec moi sur instagram!

L’eau de riz

Hello!L’eau de riz est un ingrĂ©dient bien connu pour prendre soin de ses cheveux. Et de sa peau d’ailleurs! Mais savais tu qu’il existe plusieurs recettes pour obtenir de l’eau de riz et que celles-ci n’ont pas les mĂŞmes propriĂ©tĂ©s au final?

Il existe deux sortes d’eau de riz: l’eau de cuisson du riz, celle que l’on connais le plus. Mais il existe aussi l’eau de trempage du riz, moins utilisĂ©e Ă  mon sens mais qui a de superbes propriĂ©tĂ©s.

L’eau de trempage du riz s’obtient en faisant tremper du riz dans l’eau avant de le faire cuir et de rĂ©cupĂ©rer celle-ci, tout simplement!Comment je fais:

Dans un bol, je mets la quantitĂ© de riz dĂ©sirĂ©e puis je le recouvre d’eau,je mĂ©lange bien avec une cuillère. On voit que l’eau se trouble. Je laisse reposer une vingtaine de minutes avant de filtrer l’eau et de la transfĂ©rer dans un flacon.

L’eau de riz obtenue avec cette mĂ©thode Ă  froid est très riche en minĂ©raux(magnĂ©sium, potassium…),en vitamines (notamment celles du groupe B), en oligo-Ă©lĂ©ments (zinc, fer…). C’est donc une eau « soignante » qui va renforcer la fibre capillaire de la racine aux pointes. Elle permettrai d’aider Ă  la pousse des cheveux, soignerai les cuir chevelu avec des pellicules,etc. Mais elle va aussi les rendre doux et brillants. Elle va lisser la fibre capillaire afin d’éviter les frottement et donc la casse.

L’eau de cuisson du riz, quant Ă  elle, est obtenue en fin de cuisson de votre riz. Il suffit d’égoutter le riz une fois celui-ci cuit, de garder son eau de cuisson et de la transfĂ©rer dans un flacon.

L’eau obtenue par la mĂ©thode Ă  chaud sera moins riche en vitamines et autres minĂ©raux qui auront Ă©tĂ© dĂ©truit, en partie par la chaleur. Elle sera plus chargĂ© en amidon et donc plus « lourde » que sa version Ă  froid. Cependant, elle va permettre d’embellir la chevelure, car c’est l’amidon qui permet de lisser la fibre capillaire, dĂ©mĂŞler et faire briller.L’amidon va agir comme un silicone sans le cotĂ© occlusif et mauvais pour la planète! C’est pas beau tout ça?

Comment utiliser l’eau de riz?

  • Comme dernière eau de rinçage lors de ta routine lavage (plus ou moins diluĂ© si tu as les cheveux fin.
  • En masque avant ou après shampoing.
  • Dans tes spray hydratant.

Inspiration recettes:

L’eau de riz est aussi un très bon soin pour ta peau! En effet, elle contient des antioxydants (anti-rides),elle est astringente (resserre les pores de la peau), calmante et matifiante. Je l’utilise en tonique avant d’appliquer mes soins hydratant.

LE choix du riz: un riz bio obligatoirement! JE conseille aussi un riz demi complet ou complet.

J’espère que cette article sur l’eau de riz t’auras intĂ©ressĂ©e et que tu ne jetteras plus l’eau la prochaine fois que tu cuisineras du riz! N’hĂ©site pas Ă  me laisser un commentaire avec ton avis et comment tu l’as utilisĂ©e!

Pourquoi prendre en compte le PH dans tes soins cheveux?

Le PH ( potentiel hydrogène) il permet de dĂ©finir si un milieu aqueux est acide ou alcalin. Il se mesure sur une Ă©chelle de 0 Ă  14 :

  • Les produits infĂ©rieur Ă  7 sont dits acides.
  • Les produits Ă©gaux Ă  7 sont dits neutres.
  • Les produits au dessus de 7 sont dit alcalins.

On peut mesurer le PH de tout ce qui contient de l’eau. Le PH d’une huile végétale ne se mesure donc pas.

Le pH du cheveu, compris entre 4,5 et 5,5 environ, est légèrement acide. La couche extérieur de notre tige capillaire est formé d’écailles, des plaques de kératines qui servent à protéger le cheveu des agressions extérieures mais aussi à assurer une bonne hydratation.

Afin que nos cheveu soit protĂ©ger, brillant, fort et ne s’emmĂŞle pas, ses Ă©cailles doivent ĂŞtres fermĂ©es (bien aplatit comme les tuiles d’un toit). Hors, ses mĂŞmes Ă©cailles s’ouvrent en milieu basique et se ferment en milieu acide. Il est donc important de garder les Ă©cailles fermĂ©es pour des cheveux beaux et en bonne santĂ© !

Qu’est ce qui modifie le PH de nos cheveux ?

Notre environnement extérieur, l’usage d’appareils chauffant, nos produits cosmétiques, qui n’ont pas forcément un PH adapté à celui de nos cheveux, les colorations chimiques et autres défrisage modifient le PH du cheveux et peuvent donc l’endommager.

Les solutions :

Malheureusement, nos cheveux n’ont pas la capacitĂ© de modifier leur PH Ă  l’inverse de notre peau. Nous devons donc faire attention au produits que nous utilisons au quotidien ! Je te donne des pistes pour surveiller et reguler le PH de tes soins capillaires:

  • Les bandelettes PH :Elles te permettent de contrĂ´ler le PH des produits que tu utilise pour tes cheveux.

Personnellement je les utilisent lorsque je prépare mes propres recettes de soins maison pour être sur du PH de mes préparations. Mais il est aussi possible de tester les produits du commerce.

  • La dernière eau de rinçage :

Cette eau de rinçage est à faire après ta routine de lavage et elle va te permettre de réguler le PH de tes cheveux car elle est acide. Beaucoup de recettes existe mais ma la plus connu reste celle du mélange eau/vinaigre de cidre.

Ma recette : 1cas de vinaigre de cidre dans 1/2 L d’eau. Bien entendu selon l’eau qui coule de ton robinet et son PH, la quantitĂ© de vinaigre peu variĂ©, je te conseille de tester au moins une fois le PH de ta recette.

Une fois ma routine lavage réalisé, je penche ma tête dans la douche et verse doucement mon litre d’eau vinaigré sur ma chevelure, du cuir chevelu aux pointes. (On e retrouvera dans un autre article avec d’autres recettes d’eau de rinçage!)

  • Les produits ayant un PH en dessous de 4 et ceux au dessus de 7 sont mauvais pour nos cheveux. Attention, un produit trop acide va dĂ©truire ton cheveux !

Comment je dĂ©crypte les cosmĂ©tiques :

De mon point de vue, il est indispensable de savoir ce que contiennent les cosmĂ©tiques de nos jours ! Entre les cosmĂ©tiques conventionnelles dont les compositions sont plus que douteuses, le greenwhasing, qui ressemble Ă  du naturel Ă  première vue, mais ça ne l’est pas et les cosmĂ©tiques naturelles, on ne sait plus ou donner de la tĂŞte !

Il existe une liste qui de permet de connaĂ®tre les ingrĂ©dient que contient le produit cosmĂ©tique que tu possède ou celui que tu as envie de t’offrir ! Tu sais, cette liste que tu retrouve souvent derrière un flacon ou sur sa boite carton ! Cette liste presque impossible Ă  lire tellement c’est Ă©crit petit et dont les thermes ne t’évoquent souvent pas grand-chose !

C’est la liste INCI (International Nomenclature of Ingredients Cosmetic). En Europe, elle doit obligatoirement figurer sur nos produits cosmĂ©tiques depuis 1998, ya pas si longtemps que ça finalement ! Cette liste Ă©numère donc tout les ingrĂ©dients contenus dans ta crème de jour prĂ©fĂ©rĂ© ! Mais elle a ses limites ! Elle est compliquĂ© Ă  comprendre et elle n’indique pas si l’ingrĂ©dient en question est bon pour toi et la planète ou pas ! C’est donc Ă  toi de dĂ©crypter cette liste pas tes propres moyens pour savoir de quoi est composĂ© exactement cette crème si si tu peux l’utiliser sans problème ou pas…

Si sa te dis, c’est parti pour en savoir plus sur cette liste INCI et comment la dĂ©crypter pour consommer sans danger pour toit et la planète ou tout du moins en connaissance de cause !

En savoir plus sur la liste INCI :

La mĂ©thode que j’utilise pour connaĂ®tre la compo des produits :

Je tiens dĂ©jĂ  Ă  dire que chacune est libre de consommer ce qu’elle veut, je ne suis pas la pour juger ! Mais pour moi, consommer doit se faire en connaissance de cause ! Je souhaite savoir ce que je mets sur mon corps et savoir l’impact que les produits que j’utilise ont sur l’environnement.

Mais nous n’avons pas toutes les mĂŞme critère de sĂ©lections ! Certaines vont accepter la prĂ©sence d’un ingrĂ©dients dans une crème visage par exemple alors que d’autres pas du tout.

Ici je vais t’expliquer ma mĂ©thode pour connaĂ®tre la compo d’un produit. Je vais prendre pour exemple une crème de jour de chez L’Oreal :

Revitalift Filler [+ Acide Hyaluronique] Jour. Voici la composition :

aqua / water • glycerin • dimethicone • isohexadecane • silica • hydroxyethylpiperazine ethane sulfonic acid • alcohol denat. • dipropylene glycol • synthetic wax • ci 77163 / bismuth oxychloride • ci 77891 / titanium dioxide • secale cereale extract / rye seed extract • sodium acrylates copolymer • sodium hyaluronate • phenoxyethanol • adenosine • peg-10 dimethicone • ethylhexyl hydroxystearate • nylon-12 • dimethicone/peg-10/15 crosspolymer • dimethicone/polyglycerin-3 crosspolymer • pentylene glycol • synthetic fluorphlogopite • benzyl salicylate • benzyl alcohol • linalool • benzyl benzoate • caprylic/capric triglyceride • caprylyl glycol • dipotassium glycyrrhizate • alpinia galanga leaf extract • disteardimonium hectorite • disodium edta • citronellol • parfum / fragrance.

Pour faire ma première sĂ©lection, je prends les 5 Ă  7 premiers ingrĂ©dients de la liste INCI,ceux qui composent la plus grande partie du produit et je vais les regarder de plus prĂŞt et dĂ©crypter tout ça :

1/ aqua / water : eau, pas de soucis, c’est souvent le 1er composant dans se genre de produit.

2/ glycerin : La glycĂ©rine, c’est un ingrĂ©dient humectant qui permet de maintenir hydratation. Bon ingrĂ©dient seulement si elle est d’origine vĂ©gĂ©tale car la glycĂ©rine synthĂ©tique elle est obtenue Ă  partir de dĂ©rivĂ© pĂ©trochimique.

3/ dimethicone : C’est tout simplement un silicone qui n’a aucun bĂ©nĂ©fice pour la peau, bien au contraire ! Il est utilisĂ© car il donne une texture agrĂ©able Ă  la crème. Il peut obstruer les pores de la peau (hello imperfections et bouton) et la rendre plus sèche. Très peut biodĂ©gradable et polluant pour l’environnement.

4/ isohexadecane : c’est une huile minĂ©rale, dĂ©rivĂ©e du pĂ©trole. Elle forme un film sur la peau qui limite la dĂ©shydratation mais ne lui apporte rien en tant que tel, bien au contraire ! Elle peut boucher les pores de la peau ( hello bouton et imperfections) et n’est pas biodĂ©gradable. De plus sont mode de fabrication est polluant.

5/ silica : acide silicique. C’est un agent de texture.

6/ hydroxyethylpiperazine ethane sulfonic acid : Il est la pour rĂ©guler le PH de la crème. C’est un composĂ© Ă©thoxylĂ©, sont mode de fabrication est polluant.

7/ alcohol denat. : c’est un alcool rendu impropre Ă  la consommation. Il a diffĂ©rentes utilitĂ©s mais peut ĂŞtre irritant. Le problème vient aussi de l’ingrĂ©dient utilisĂ© pour dĂ©naturĂ© l’alcool qui n’est pas forcement bon pour l’environnement.

Je m’arrĂŞte la et fait le point : aucun ingrĂ©dients naturel ( sauf l’eau!!!!!), aucun ingrĂ©dient qui soigne ma peau ou qui soit naturel, bien au contraire ! Les ingrĂ©dients principaux de cette crème sont occlusifs et mauvais pour l’environnement. Je ne vais mĂŞme pas plus loin dans la liste INCI, pas besoin de perdre mon temps, cette crème n’est pas pour moi.

Par contre, si je trouve un produit avec les 6 ou 7 premiers ingrédients clean, toujours de mon point de vu, je continu mon décryptage jusqu’au bout pour me faire mon opinion, tout simplement.

Comment je dĂ©crypte les ingrĂ©dients ?

A l’époque ou j’ai commencĂ© Ă  l’intĂ©ressĂ© Ă  la composition des produits, un seul site existait, la vĂ©ritĂ© sur les cosmĂ©tiques. C’est donc grâce Ă  lui que j’ai commencĂ©. Avec le temps j’ai retenu pas mal de choses !

Actuellement, j’utilise toujours la vérité sur les cosmétiques car pour moi c’est le plus fiable. En effet, les différentes applications, de mon points de vu ne sont pas fiables. Elles peuvent être une aide pour connaître la valeur général du produit, mais pour moi il est indispensable d’approfondir.

Par exemple, en ce qui concerne les produits allergène, ils sont mal noté, par certaines applications, alors qu’il sont nocifs seulement pour les personnes qui en sont allergique. C’est un peut comme si je te disais que le beurre de cacahuète c’est nocif pour la santé alors que ça l’est juste pour ceux qui en sont allergique.

Si je veux en savoir plus sur un ingrédient en particulier, je tape son nom dans un moteur de recherche et je fouille sur la toile en quette d’infos supplémentaires.

Alors, oui, si on veut en savoir plus, connaĂ®tre les dĂ©tails cela prend du temps ! Mais avec le temps justement on peut rapidement faire la diffĂ©rence entre un bon et un mauvais produit car les mĂŞmes ingrĂ©dients reviennent souvent.

J’espère que se premier post sur les compositions de nos cosmĂ©tiques t’as plu et t’as apprit des choses ! On se retrouve très bientĂ´t pour un autre article sur se thème !

(Pour Ă©crire cet article, en plus de mes connaissances personnelles acquises au fil des annĂ©es, j’ai utilisĂ©e le livre « la vĂ©ritĂ© sur les cosmĂ©tiques » de Rita Stiens, le site internet « laveritesurlescosmetiques.com », le site « leflacon.free.fr ». Merci de ne pas faire du copier coller de cet article ou de me citer comme sources!)

Les protĂ©ines pour nos cheveux

Nos cheveux sont composés à 95% de kératine, une protéine fibreuse, qui protège le cheveu des agressions extérieur.

Comment savoir si mes cheveux manquent de protéines?

* Si ton cheveu est cassant, abîmé à cause des colorations chimiques, du lisseur, etc.

* Si ton cheveu est très Ă©lastique (le test: prends un cheveu par les deux bouts, entre tes doigts et tire dessus doucement. Si il s’Ă©tire exagĂ©rĂ©ment (comme un Ă©lastique) avant de casser, c’est que ton cheveux est trop Ă©lastique).

* Si tu as les cheveux bouclĂ©s/ondulĂ©s et qu’ils on perdu leur dĂ©finition habituelle.

Il se peut que ce tout cela soit du à un manque de protéines.

Il existe deux catégories de protéines:

* Celles qui pĂ©nètrent le cheveu: il faut qu’elle soit de très petite taille, seule certaines protĂ©ines hydrolysĂ©es (procĂ©dĂ© qui rĂ©duit leur structure) peuvent pĂ©nĂ©trer la fibre. A l’intĂ©rieur, au niveau du cortex, elles vont gonflĂ©es donc donner du volume et redonner force et Ă©lasticitĂ©.

* Celles qui restent en surface, elles forment un film protecteur qui retient l’humiditĂ©, comme les masques hydratants. La cuticule sera lissĂ©e, cheveux brillants garantie!

Mais, parce qu’il ya toujours un mais!
La kĂ©ratine du cheveu est une protĂ©ine morte donc aucune rĂ©paration n’est possible. Les soins protĂ©inĂ©s vont combler les vides, ce ne sera que temporaire.

Les protéines, pour qui?

Elles sont conseiller aux cheveux très poreux, ceux dont la cuticule est très endommagée. Ont peut réaliser des masques régulier sur ce type de cheveux afin de les renforcer. A tout les autres types de cheveux de temps en temps pour leur donner un coup de booste.
A tester aussi sur les cheveux fin et secs pour leur donner du volume.

Liste des protĂ©ines hydrolysĂ©es compatible avec les cheveux :

Retrouver les protĂ©ines dans une liste INCI :

Les protĂ©ines de la cuisine :

Quelle concentration ?
Si tu achètes des actifs a ajouter Ă  tes masques ou autre, bien lire la fiche produit car les pourcentages sont indiquĂ©s ! Pour les produits cosmĂ©tiques tout prĂŞt, il est prĂ©fĂ©rable que les protĂ©ines soient dans les 1ers ingrĂ©dients pour avoir l’efficacitĂ© des protĂ©ines.

J’espère que cet article t’en aura apprit plus sur l’utilitĂ© des protĂ©ines pour ta chevelure! On se retrouve très bientĂ´t avec un nouvel article avec des recettes de masques protĂ©inĂ©s!

Le bain de vapeur

Le bain de vapeur, une méthode naturelle et simple pour prendre soin de la peau de ton visage.

Les bienfaits du bain de vapeur:

  • nettoyer la peau en douceur
  • amĂ©liorer la circulation sanguine
  • avoir une peau plus Ă©clatante
  • La peau accueillera mieux les soins Ă  suivre

Ce dont tu as besoin pour réaliser un bain de vapeur:

  • un saladier en verre de prĂ©fĂ©rence, surtout pas de plastique!
  • environ 1L d’eau voir plus si tu as un gros saladier
  • une huile essentielle selon ton type de peau
  • une serviette en coton

Comment réaliser ton bain de vapeur:

  • commence par nettoyer ton visage car le bain de vapeur se rĂ©alise sur peau propre.
  • Fais bouillir ton litre d’eau puis verse la dans ton saladier et ajoute deux ou trois gouttes de l’huile essentielle que tu as sĂ©lectionnĂ©.
  • Il te suffit ensuite de fermer les yeux, pencher ta tĂŞte au dessus du saladier et de la recouvrir avec la serviette. A toi de trouver la hauteur par rapport Ă  la vapeur d’eau qui te convient. Pour les peaux les plus sensible, ne pas vous tenir trop près (entre 40 et 50 cm du saladier). N’hĂ©site pas Ă  remonter la tĂŞte si la chaleur est trop intense!
  • Maintenant, tu n’as plus qu’Ă  patienter et Ă  profiter de ce bain de vapeur. Combien de temps? Une dizaine de minutes serait l’idĂ©al mais j’avoue que parfois je reste moins longtemps.

Et après?

Une fois le bain de vapeur terminĂ©, sèche ton visage avec un tissus propre et c’est le moment de rĂ©aliser un masque maison pour que la peau profite de tout ses bienfaits! Les masques Ă  l’argile sont les masques que je prĂ©fère après un bain de vapeur! L’argile est Ă  choisir selon son type de peau. Les masques aux miel sont aussi recommandĂ©s.

Quelques précautions à prendre:

  • Les bains de vapeur sont dĂ©conseiller aux personnes ayant de la couperose.
  • Les bains de vapeur contenant des huiles essentielles sont dĂ©conseillĂ©s aux femmes enceintes.
  • Attention Ă  la frĂ©quence des bains de vapeur pour les peaux sèches et sensibles (tout les deux mois).
  • Si une huile essentielle inconnue est utilisĂ©e, toujours faire un test d’allergie avant toute utilisation dans le bain de vapeur.

Et voilĂ  ! Tu n’as plus qu’Ă  rĂ©aliser ton bain de vapeur et revenir me donner ton avis par ici!

Hydrolat, infusion, dĂ©coction et macĂ©rât…

Aujourd’hui je voulais revenir sur la diffĂ©rence entre les hydrolats, les infusions, les dĂ©coctions et les macĂ©râts!Ce sont 4 mĂ©thodes qui permettent d’extraire les principes actifs des plantes. C’est parti !

L’hydrolat est le rĂ©sultat de la distillation de fleurs, de feuilles ou de petites branches par entraĂ®nement Ă  la vapeur d’eau. Celle-ci passe Ă  travers les feuilles puis elle se condense dans un serpentin grâce Ă  de l’eau froide et l’on obtient d’un cĂ´tĂ© les huiles essentielles et de l’autre l’hydrolat ou l’eau florale (l’eau florale provient de la distillation de fleurs).

L’infusion est le fait de verser de l’eau frĂ©missante, maximum 90° sur des feuilles ou des fleurs puis laisser infuser Ă  couvert une dizaine de minutes avant de filtrer la prĂ©paration. Celle-ci se conserve une semaine au rĂ©frigĂ©rateur sans conservateur. L’infusion n’a pas les mĂŞmes propriĂ©tĂ©s que l’hydrolat correspondant n’ayant pas le mĂŞme mode d’extraction des actifs.

La dĂ©coction est adaptĂ©e lorsque les actifs sont plus difficiles Ă  extraire, racines, Ă©corces, graines. Elle consiste Ă  mettre plante dans l’eau froide, Ă  porter Ă  Ă©bullition et Ă  laisser jusqu’Ă  20 minutes sur le feu. Puis, hors du feu, on laisse infuser 30 minutes avant de filtrer.

Le macérât, quant à lui est plus indiqué pour les plantes fragiles dont la chaleur pourrait détruire les principes actifs. Elle consiste à laisser macérer la plante dans un liquide (huile, alcool, glycérine, vinaigre). On met les plantes dans un flacon, on verse le liquide par-dessus, on referme et on laisse macérer avant de filtrer la préparation.

Photo d’ Allie Smith sur Unsplash

MacĂ©râts huileux Ă  froid, mode d’emploi !

C’est une rĂ©alisation simple et personnalisable, le macĂ©rât huileux est un incontournable !

Mais qu’est ce que c’est ? Il s’agit d’une infusion Ă  froid d’extraits vĂ©gĂ©taux (fleurs, feuilles, racines, fruits et lĂ©gumes) dans une ou plusieurs huiles vĂ©gĂ©tales pour en extraire les principes actifs liposolubles (qui se dissout dans l’huile). Le macĂ©rât le plus connu Ă  mon sens est celui de bellis (pâquerettes). Et il est très simple d’en rĂ©aliser un maison!

Pour réaliser un macérât, tu aura besoin :

  • un bocal ou un pot en verre avec couvercle. Il doit ĂŞtre propre et dĂ©sinfectĂ©.
  • D’extraits vĂ©gĂ©taux : fleurs, feuilles, etc. Il faut que le vĂ©gĂ©tal choisi soit sec. Si tu cueilles des fleurs de pâquerettes par exemple, il te faudra les laisser sĂ©cher 3 ou 4 jours afin d’Ă´ter l’humiditĂ©.
  • D’une ou plusieurs huiles vĂ©gĂ©tales de bonne qualitĂ©. De 1ere pression Ă  froid, vierge et de prĂ©fĂ©rence bio. Attention Ă  la sensibilitĂ© au rancissement de tes huiles vĂ©gĂ©tales afin que la prĂ©paration ne moisisse pas. Si elles possèdent un fort pouvoir oxydatif, tu peux ajouter de la vitamine E lors du filtrage de la prĂ©paration.
  • Une passoire ou un tissu pour filtrer la prĂ©paration Ă  la fin de la macĂ©ration.
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  • Etape 1: mettre tes fleurs ou feuilles sĂ©chĂ©es dans le bocal
  • Etape 2: ajouter l’huile ou les huiles vĂ©gĂ©tales dans le bocal jusqu’Ă  la hauteur des fleurs puis refermer le bocal.
  • Etape 3: place ton bocal dans un placard, Ă  l’abri de la lumière et laisse la prĂ©paration macĂ©rer pendant 4 Ă  6 semaines. N’oublie pas de secouer ton bocal une Ă  deux fois par semaine pour que les actifs soient bien rĂ©partis dans l’huile.
  • Etape 4: filtre ta prĂ©paration Ă  l’aide d’une passoire ou d’un tissu pour enlever tout rĂ©sidu et mets ton macĂ©rât dans un flacon. Je le mets toujours dans un flacon pompe, plus facile Ă  utiliser pour moi.

Et voilĂ ! D’un point de vu rĂ©alisation, c’est très simple ! Il te faut juste un peut de patience le temps de la macĂ©ration !

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Quelques exemples de macérât et leurs propriétés :

  • Le macĂ©rât de carotte: pour un effet bonne mine, il permet Ă  la peau de garder un joli hâle, il est antioxydant et assouplissant.
  • Le macĂ©rât de bellis (pâquerette): il est tenseur et galbant ainsi que rĂ©parateur et apaisant. Il redonne fermetĂ© Ă  la peau.
  • Le macĂ©rât d’arnica: il est anti-inflammatoire, apaisant et rĂ©parateur. Parfait pour les confusions et l’inconfort musculaire.
  • Le macĂ©rât de calendula: anti-inflammatoire, cicatrisant, adoucissant et assouplissant. Les peaux sèches, qui tiraillent l’adorent! On peut aussi l’appliquer sur les piqures d’insectes, petits coups de soleil et brĂ»lures superficielles.
  • Le macĂ©rât de lys: il a la rĂ©putation d’Ă©claircir la peau, il est cicatrisant et calme les rougeurs.
  • Le macĂ©rât de millepertuis : calmant et apaisant, anti-inflammatoire, antalgique, cicatrisant et rĂ©parateur. Très apprĂ©ciĂ© pour les petits coups de soleil, les brĂ»lures superficielles, les peaux abĂ®mĂ©es. Attention, il est photosensibilisant.

J’espère que cet article te plaĂ®t et qu’il va te permettre de rĂ©aliser ton propre macĂ©rât maison! N’hĂ©site pas Ă  me poser tes questions ou Ă  partager tes recettes en commentaire !

Soins du linge au naturel

Les produits mĂ©nagers, le plus simple Ă  rĂ©aliser lorsque l’on veut passer au naturel avec des produits fait maison.

Ma première recette fut une lessive liquide au savon de Marseille.

Recette abandonnĂ©e au profit de sa version poudre beaucoup plus pratique et efficace ! On est bien d’accord, on en trouve partout des recettes de lessives plus ou moins compliquĂ©es et la plupart du temps seules les proportions changent. Mais dans cet article je vais vous parler de tous les produits qui composent ma routine linge !

Je vais commencer par te partager la recette de ma lessive en poudre :

*200g de savon de Marseille

*50g de cristaux de soude

*50g de bicarbonate de soude

Il suffit simplement de rĂ©duire les ingrĂ©dients en une poudre la plus fine possible, c’est ce qui va permettre de n’avoir aucune trace blanche sur les vĂŞtements, puis de mettre le tout dans un pot.Pour ce faire j’utilise un blender. Attention Ă  bien attendre que « la poussière Â» retombe dans le blender avant de l’ouvrir car cela peut irriter les voies respiratoires.

2 cas de poudre dans le tambour de la machine et le tour est joué.

Pour le linge blanc, je rajoute Ă  Ma lessive en poudre une cas de percarbonate de soude pour un linge Ă©clatant.

Pour blanchir un linge en particulier ou mes cotons lavables, je mets 1 ou 2 grosses cas de percarbonate dans une bassine avec de eau tiède je laisse agir en remuant de temps en temps et hop, en machine.

Parlons maintenant adoucissant avec la recette la plus simple du monde, j’ai nommĂ© le vinaigre blanc aromatisĂ© aux agrumes ! J’utilise un gros bocal en verre d’une contenance de 3L dans lequel je mets toutes mes peaux d’oranges et de citron (on ne jette plus, on rĂ©cupère !) et je verse par-dessus mon vinaigre blanc. Il n’y a plus qu’Ă  laisser infuser les peaux et Ă  filtrer la prĂ©paration dans un flacon plus petit et le tour est jouĂ© ! L’odeur forte du vinaigre est masquĂ©e par celle des agrumes et voici un adoucissant Ă  prix mini !!

Pour les taches tenaces, j’utilise un savon saponifier Ă  froid 100% HV de coco Ă  qui aucune tâche ne rĂ©siste !! Sinon, la bonne vieille mĂ©thode de mamie : savon de Marseille + bicarbonate de soude (ou de percarbonate de soude). Il suffit de mouiller la tâche, de bien la frotter avec le savon de Marseille puis saupoudrer la tâche avec du bicarbonate puis fouler le tissu et laisser agir une trentaine de minutes avant de lancer votre machine de linge.

N’hĂ©site pas Ă  me laisser un commentaire si tu as d’autres astuces naturelles efficaces ou d’autres recettes !