Routine capillaire mensuelle

Hello! Tu as envie de prendre soins de tes cheveux au naturel mais tu ne sais pas par ou commencer? Tu es au bon endroit! J’ai crée pour toi deux fiches explicatives pour te lancer dans une routine capillaire simple et avec des produits naturels, la plupart proviennent d’ailleurs de ta cuisine! Il te suffit d’être régulière et tu verras les résultats sur tes cheveux! Ils seront doux, forts et brillants.

La première fiche est une fiche explicative, sur 4 semaines, avec un type de soins capillaire à réaliser pour prendre soins de ta chevelure! On commence d’abord par une nettoyage, on nourrit ensuite puis vient le moment de l’hydratation et enfin on renforce les cheveux. Bien entendu se programme mensuel est modifiable et modulable à l’infini, c’est un modèle qui te permettra de te lancer! Une fois que tu comprendras les besoins de tes cheveux, tu pourras adapter ta routine. La seconde fiche est une fiche de recettes pour te donner des idées, faire des essais pour noter la réactions de tes cheveux au diverses recettes et comprendre leurs besoins: hydratation, nutrition, protéines, etc. Tu peux modifier et adapter les recettes à l’infini!

Trêve de bavardage, je te laisse découvrir les fiches grâce au lien ci-dessous:

J’espère que ses deux fiches vont t’aider à prendre soin de tes cheveux! N’hésite pas à me laisser un commentaire ou à venir faire un tour sur instagram, pour me donner ton avis, partager des recettes naturelles, ou tout simplement discuter avec moi! Tu retrouve aussi pleins d’autres recettes sur mon insta!

L’eau de riz

Hello!L’eau de riz est un ingrédient bien connu pour prendre soin de ses cheveux. Et de sa peau d’ailleurs! Mais savais tu qu’il existe plusieurs recettes pour obtenir de l’eau de riz et que celles-ci n’ont pas les mêmes propriétés au final?

Il existe deux sortes d’eau de riz: l’eau de cuisson du riz, celle que l’on connais le plus. Mais il existe aussi l’eau de trempage du riz, moins utilisée à mon sens mais qui a de superbes propriétés.

L’eau de trempage du riz s’obtient en faisant tremper du riz dans l’eau avant de le faire cuir et de récupérer celle-ci, tout simplement!Comment je fais:

Dans un bol, je mets la quantité de riz désirée puis je le recouvre d’eau,je mélange bien avec une cuillère. On voit que l’eau se trouble. Je laisse reposer une vingtaine de minutes avant de filtrer l’eau et de la transférer dans un flacon.

L’eau de riz obtenue avec cette méthode à froid est très riche en minéraux(magnésium, potassium…),en vitamines (notamment celles du groupe B), en oligo-éléments (zinc, fer…). C’est donc une eau « soignante » qui va renforcer la fibre capillaire de la racine aux pointes. Elle permettrai d’aider à la pousse des cheveux, soignerai les cuir chevelu avec des pellicules,etc. Mais elle va aussi les rendre doux et brillants. Elle va lisser la fibre capillaire afin d’éviter les frottement et donc la casse.

L’eau de cuisson du riz, quant à elle, est obtenue en fin de cuisson de votre riz. Il suffit d’égoutter le riz une fois celui-ci cuit, de garder son eau de cuisson et de la transférer dans un flacon.

L’eau obtenue par la méthode à chaud sera moins riche en vitamines et autres minéraux qui auront été détruit, en partie par la chaleur. Elle sera plus chargé en amidon et donc plus « lourde » que sa version à froid. Cependant, elle va permettre d’embellir la chevelure, car c’est l’amidon qui permet de lisser la fibre capillaire, démêler et faire briller.L’amidon va agir comme un silicone sans le coté occlusif et mauvais pour la planète! C’est pas beau tout ça?

Comment utiliser l’eau de riz?

  • Comme dernière eau de rinçage lors de ta routine lavage (plus ou moins dilué si tu as les cheveux fin.
  • En masque avant ou après shampoing.
  • Dans tes spray hydratant.

Inspiration recettes:

L’eau de riz est aussi un très bon soin pour ta peau! En effet, elle contient des antioxydants (anti-rides),elle est astringente (resserre les pores de la peau), calmante et matifiante. Je l’utilise en tonique avant d’appliquer mes soins hydratant.

LE choix du riz: un riz bio obligatoirement! JE conseille aussi un riz demi complet ou complet.

J’espère que cette article sur l’eau de riz t’auras intéressée et que tu ne jetteras plus l’eau la prochaine fois que tu cuisineras du riz! N’hésite pas à me laisser un commentaire avec ton avis et comment tu l’as utilisée!

Pourquoi prendre en compte le PH dans tes soins cheveux?

Le PH ( potentiel hydrogène) il permet de définir si un milieu aqueux est acide ou alcalin. Il se mesure sur une échelle de 0 à 14 :

  • Les produits inférieur à 7 sont dits acides.
  • Les produits égaux à 7 sont dits neutres.
  • Les produits au dessus de 7 sont dit alcalins.

On peut mesurer le PH de tout ce qui contient de l’eau. Le PH d’une huile végétale ne se mesure donc pas.

Le pH du cheveu, compris entre 4,5 et 5,5 environ, est légèrement acide. La couche extérieur de notre tige capillaire est formé d’écailles, des plaques de kératines qui servent à protéger le cheveu des agressions extérieures mais aussi à assurer une bonne hydratation.

Afin que nos cheveu soit protéger, brillant, fort et ne s’emmêle pas, ses écailles doivent êtres fermées (bien aplatit comme les tuiles d’un toit). Hors, ses mêmes écailles s’ouvrent en milieu basique et se ferment en milieu acide. Il est donc important de garder les écailles fermées pour des cheveux beaux et en bonne santé !

Qu’est ce qui modifie le PH de nos cheveux ?

Notre environnement extérieur, l’usage d’appareils chauffant, nos produits cosmétiques, qui n’ont pas forcément un PH adapté à celui de nos cheveux, les colorations chimiques et autres défrisage modifient le PH du cheveux et peuvent donc l’endommager.

Les solutions :

Malheureusement, nos cheveux n’ont pas la capacité de modifier leur PH à l’inverse de notre peau. Nous devons donc faire attention au produits que nous utilisons au quotidien ! Je te donne des pistes pour surveiller et reguler le PH de tes soins capillaires:

  • Les bandelettes PH :Elles te permettent de contrôler le PH des produits que tu utilise pour tes cheveux.

Personnellement je les utilisent lorsque je prépare mes propres recettes de soins maison pour être sur du PH de mes préparations. Mais il est aussi possible de tester les produits du commerce.

  • La dernière eau de rinçage :

Cette eau de rinçage est à faire après ta routine de lavage et elle va te permettre de réguler le PH de tes cheveux car elle est acide. Beaucoup de recettes existe mais ma la plus connu reste celle du mélange eau/vinaigre de cidre.

Ma recette : 1cas de vinaigre de cidre dans 1/2 L d’eau. Bien entendu selon l’eau qui coule de ton robinet et son PH, la quantité de vinaigre peu varié, je te conseille de tester au moins une fois le PH de ta recette.

Une fois ma routine lavage réalisé, je penche ma tête dans la douche et verse doucement mon litre d’eau vinaigré sur ma chevelure, du cuir chevelu aux pointes. (On e retrouvera dans un autre article avec d’autres recettes d’eau de rinçage!)

  • Les produits ayant un PH en dessous de 4 et ceux au dessus de 7 sont mauvais pour nos cheveux. Attention, un produit trop acide va détruire ton cheveux !

Les protéines pour nos cheveux

Nos cheveux sont composés à 95% de kératine, une protéine fibreuse, qui protège le cheveu des agressions extérieur.

Comment savoir si mes cheveux manquent de protéines?

* Si ton cheveu est cassant, abîmé à cause des colorations chimiques, du lisseur, etc.

* Si ton cheveu est très élastique (le test: prends un cheveu par les deux bouts, entre tes doigts et tire dessus doucement. Si il s’étire exagérément (comme un élastique) avant de casser, c’est que ton cheveux est trop élastique).

* Si tu as les cheveux bouclés/ondulés et qu’ils on perdu leur définition habituelle.

Il se peut que ce tout cela soit du à un manque de protéines.

Il existe deux catégories de protéines:

* Celles qui pénètrent le cheveu: il faut qu’elle soit de très petite taille, seule certaines protéines hydrolysées (procédé qui réduit leur structure) peuvent pénétrer la fibre. A l’intérieur, au niveau du cortex, elles vont gonflées donc donner du volume et redonner force et élasticité.

* Celles qui restent en surface, elles forment un film protecteur qui retient l’humidité, comme les masques hydratants. La cuticule sera lissée, cheveux brillants garantie!

Mais, parce qu’il ya toujours un mais!
La kératine du cheveu est une protéine morte donc aucune réparation n’est possible. Les soins protéinés vont combler les vides, ce ne sera que temporaire.

Les protéines, pour qui?

Elles sont conseiller aux cheveux très poreux, ceux dont la cuticule est très endommagée. Ont peut réaliser des masques régulier sur ce type de cheveux afin de les renforcer. A tout les autres types de cheveux de temps en temps pour leur donner un coup de booste.
A tester aussi sur les cheveux fin et secs pour leur donner du volume.

Liste des protéines hydrolysées compatible avec les cheveux :

Retrouver les protéines dans une liste INCI :

Les protéines de la cuisine :

Quelle concentration ?
Si tu achètes des actifs a ajouter à tes masques ou autre, bien lire la fiche produit car les pourcentages sont indiqués ! Pour les produits cosmétiques tout prêt, il est préférable que les protéines soient dans les 1ers ingrédients pour avoir l’efficacité des protéines.

J’espère que cet article t’en aura apprit plus sur l’utilité des protéines pour ta chevelure! On se retrouve très bientôt avec un nouvel article avec des recettes de masques protéinés!

Pousse de cheveux, les astuces!

Aujourd’hui je partage avec toi mes astuces afin d’avoir des cheveux en pleine santé ce qui leur permettra de ne pas se casser ni s’abîmer et de mieux pousser.

1/ Avoir une bonne alimentation. Et bien oui, tu penseras peut-être que ce n’est pas le conseil de l’année mais notre alimentation est très importante dans la beauté de nos cheveux. En effet, le sang va transporter tous les nutriments nécessaires jusqu’au bulbe capillaire afin de l’alimenter. A toi les cheveux doux forts et en pleine santé grâce aux fruits, aux légumes, aux protéines, etc.

2/Les autos massages. Ils ont de nombreux bienfaits: activation de la pousse des cheveux, régénération et tonification de la chevelure! Il existe plusieurs styles de massages crâniens, je vais te partager les deux que je pratique régulièrement:

  • Place tes doigts sur ton crâne, écartés et faits des mouvements d’avant en arrière, de droite à gauche et circulaire sans trop appuyer et doucement.
  • Tapote doucement ton crâne avec la pulpe de tes doigts. A faire sur tout le crâne.

En plus d’agir pour le bien-être de tes cheveux, c’est très relaxant! Attention ne jamais masser ton crâne avec tes ongles, utilise bien la pulpe de tes doigts. Les autos massages sont complémentaires avec une bonne alimentation puisqu’ils vont permettre une bonne circulation du sang, sang qui transporte les nutriments présents dans ton corps grâce à une bonne alimentation!

3/Les masques capillaires. Beaucoup d’ingrédients ont la faculté d’aider à la pousse de tes cheveux! Tu peux réaliser différents masques maison, à appliquer directement sur ton cuir chevelu afin d’activer la pousse! une de mes recettes: le bain d’huile à base d’huile végétale de ricin, de moutarde et de nigelle. L

es masques capillaires classiques que tu appliques sur toute ta chevelure vont fortifier tes cheveux et les embellir des longueurs jusqu’aux pointes ce qui évitera leur chute et leur empêchera de s’abîmer.

4/Avoir une bonne routine capillaire. Les ingrédients que tu utilises au quotidien ainsi que la façon dont tu t’occupes de ta chevelure vont influencer leur état et leur pousse. Je te conseille d’utiliser des shampoings doux ou pourquoi pas des poudres ou un après shampoing pour te laver les cheveux. Pense à leur prodiguer des soins régulièrement selon leurs besoins: ont-ils besoin de nutrition ou d’hydratation? L’ingrédient chouchou de mes cheveux au quotidien, le gel d’aloé vera.

Pense à bien protéger tes cheveux la nuit car le coton a tendance à les assécher et abîmer la fibre capillaire. Mes allies pour dormir: le bonnet de nuit en satin ou l’oreiller en satin car cette matière n’accroche pas la fibre capillaire.

5/Si tu es comme moi, en ce moment, et que tu es pressé que tes cheveux poussent, tu peux ajouter une cure de compléments alimentaires à ta routine capillaire. Renseignes-toi bien sur la qualité des compléments ainsi que leur posologie. Pour qu’une cure soit efficace, elle doit durer au moins trois mois.Les compléments alimentaires que j’ai déjà utilisé: la biotine (B8), la spiruline, les complexes « peau, ongles, cheveux ».

6/Coupe tes pointes. Plutôt paradoxal puisque tu veux qu’ils poussent ! Mais si tu as les pointes abîmées ou fourchues les couper va permettre de repartir sur de bonnes bases. De plus, cela va éviter que l’état de tes cheveux s’aggrave ainsi que la casse! Cela ne va pas à proprement parler accélérer la pousse mais tes longueurs vont rester saines. Souvent on a l’impression que nos cheveux ne poussent pas mais en fait ce sont les pointes qui se cassent.

J’espère que mes conseils vont te permettre d’avoir de beaux et longs cheveux. N’hésite pas à me poser tes questions en commentaire, j’y répondrais avec plaisir.

détox capillaire du printemps

Le printemps est enfin là ! C’est une très bonne période pour te lancer dans une détox capillaire!

Tu as envie de laisser tomber les produits cracra et te lancer dans une routine 100% naturelle ? Tu souhaite faire dégorger ton henné? Tu est déjà passée au naturel mais tu souhaites enlever les couches successives de soins capillaires, leave in et autres appliqués depuis des mois car tes cheveux ne te paraissent pas au top de leur forme, saturés et lourds? Tu souhaites faire « respirer » ton cuir chevelu et retrouver du volume ? La détox est faite pour toi! Il ya plusieurs méthodes, celons tes envies.

1/Le shampoing clarifiant au bicarbonate de soude: le bicarbonate, avec son PH alcalin, va permettre l’ouverture des écailles du cheveu ce qui va permettre un nettoyage en profondeur. Il suffit tout simplement de rajouter 1 cas de bicarbonate à ta dose de shampoing clean et un peu d’eau afin d’obtenir quelque chose de crémeux. Procède à un shampoing mais en appliquant la préparation des racines au pointes. Laisse poser 5 minutes avant de rincer. Attention cependant, le bicarbonate peut irriter les cuirs chevelus les plus sensibles, je le déconseille dans ce cas. Il est indispensable d’appliquer un masque hydratant après un shampoing clarifiant ( maison ou tout prêt) car le bicarbonate peut assécher la chevelure. De plus un rinçage à l’eau froide (ou eau froide + vinaigre de cidre) est obligatoire pour refermer les écailles du cheveu.

2/Le masque coco argile: cette recette de masque est parfaite pour celles qui souhaitent faire dégorger une coloration chimique, un henné ou dire adieu aux silicones. L’argile verte est purifiante, nettoyante et a un très fort pouvoir absorbant et adsorbant. C’est à dire qu’elle va échanger ses sels minéraux contre les impuretés et autres résidus. La crème ou le lait de coco quand à lui est nettoyant et fait dégorger les colorations. Il va aussi permettre de contrer l’effet asséchant de l’argile. Pour des cheveux mi-longs j’ai utilisé une briquette de lait de coco que j’ai mélangée à 3 ou 4 cas d’argile; il faut obtenir une texture crémeuse, facile à appliquer. répartir le masque sur toute la chevelure et le cuir chevelu et laisser poser 20 minutes, pas plus sinon l’effet risque d’être inversé! il suffit ensuite de rincer le masque et de procéder à son shampoing clean habituel. Personnellement, pour faire bien dégorger mon henné j’ai appliqué ce masque 1 fois par semaine pendant un mois environ.

3/ Le masque aux poudres. pour nettoyer mon cuir chevelu encombré au début de ce printemps, j’ai opté pour un masque aux poudres de plantes et d’argile blanche ( plus douce que l’argile verte). J’ai utilisé 1 cas de poudre de sidr qui est nettoyante et purifiante et qui donne du volume. 1 cas d’argile blanche qui est nettoyante, adsorbante et absorbante. 1 cas de poudre d’ortie qui est fortifiante, lutte contre la chute des cheveux et qui régule le sébum. J’ai rajouté à ses poudres 1 cas de gel d’aloé vera qui est purifiant, 1 cas de miel pour son côté nettoyant et de l’eau tiède pour obtenir une texture crémeuse. J’ai appliqué mon masque sur les racines et ai laissé poser une quinzaine de minutes. Pas besoin de procéder à un shampoing après ce masque. Un cuir chevelu assainie, nettoyé qui respire! il est possible d’utiliser d’autres poudres nettoyantes pour réaliser ce masque mais il est nécessaire d’avoir une dose d’argile, blanche ou verte pour le côté purifiant et detox.

En règle générale, je fais un shampoing clarifiant au bicarbonate de soude pour que mes cheveux repartent de zéro. J’ai utilisé le masque à l’argile plusieurs fois dans ma vie suite à des erreurs de colorations (chimiques ou henné). Et en ce qui concerne les masques aux poudres nettoyantes c’est quand je sens que mon cuir chevelu étouffe ou que mes cheveux sont trop raplapla.

Et toi? ta recette détox préféré?

Le gel de lin

Un gel coiffant naturel et un super hydratant pour tes soins, vive le gel de lin!

Dans cet article on va parler recette de base, puis comment extraire ton gel et enfin je te partage ma recette de gel de lin personalisée. Tout d’abord, voici ma recette de base du gel de lin:

  • 100 ml d’eau
  • 1 cas de graine de lin brun ou blond bio

Il suffit simplement de mettre l’eau et les graines dans une casserole et de mettre à chauffer en mélangeant de temps en temps, quand le préparation commence à frémir, je laisse encore une à deux minutes sur le feux avant de l’éteindre. (Certaines personnes laissent bouillir jusqu’à obtenir une texture plus épaisse. Personnellement je ne préfère pas pour éviter de détruire tous les bienfaits des graines de lin et afin de filtrer plus facilement la préparation.) Ensuite il vous suffit de filtrer votre mélange pour ôter les graines de lin du gel. Avant j’utilisais un vieux collant ( propre bien évidemment !!) Ou une passoire. Mais c’est une galère… Je pense que celles qui ont déjà testé la recette voient ce que je veux dire! Tellement galère que j’avais abandonné la confection de ce gel! Bref, une fois votre gel filtré, vous pouvez le conserver une semaine au frigo. Pour le conserver plus longtemps vous pouvez y ajouter un conservateur. Cette préparation s’utilise en tant que gel coiffant, pour définir les cheveux bouclés mais aussi dans les masques capillaires pour hydrater les cheveux.

Maintenant, parlons de mon astuce pour filtrer votre gel de lin les doigts dans le nez…

La cafetière à piston ! Trop facile et super rapide. Il suffit de verser la préparation eau et gel de lin et d’appuyer à l’aide du piston afin que les graines se retrouvent au fond, un jeu d’enfant! Cette astuce m’a changée la vie et en plus c’est zéro déchets !

Mon gel hydratant à base de graines de lin (en % et pour 100g de préparation):

  • Gel de lin 91,9% (92g)
  • Glycérine (3%) (3g)
  • Provitamine B5 2,5% (59 gtts)
  • Inuline 2% (2g)
  • Conservateur cosgard 0,6% (19 gtts)
  • Gomme de xanthane (pour épaissir la préparation si besoin)

Pour le gel de lin, comme expliqué au-dessus, mettre l’eau et les graines de lin dans une casserole, dès que l’eau frémit laisser une à deux minutes sur le feu avant de le couper. Verser la préparation dans la cafetière à piston et appuyez pour filtrer. Récupérer le gel de lin et le mettre dans un bol. Si la préparation est trop chaude laisser refroidir avant d’ajouter les autres ingrédients un par un en mélangeant entre chaque ajout. Si vous trouvez la texture trop liquide jouter de la gomme de xanthane petit à petit jusqu’à ce que la texture vous convienne (attendre 10 minutes entre chaque ajouts que la préparation épaissise) . Verser votre préparation dans un pot ou un flacon-pompe et votre gel est prêt à être utilisé ! (Pour réaliser cette recette vous aurez besoin d’une balance ou de cuillères graduées. Pour respecter les conditions d’hygiène, veillez à désinfecter tout le matériel utilisé). La recette me revient à moins d’1€!

  • La glycérine est hydratante et humectante (aide à retenir l’humidité)
  • la provitamine B5 est fortifiante, gainante ( Elle se fixe à la surface de la kératine et assure la cohésion des écailles du cheveu, le rendant plus fort et plus brillant.)
  • l’inuline quant à elle prévient la déshydratation et joue un rôle de conditionneur capillaire (stop au frisotis et aide au démêlage).

Mes cheveux et moi ont adorent cette recette! N’hésite pas a me faire ton retour si tu la réalise ou si tu essaies mon astuce avec la cafetière à piston !